アルミシートで冬の寒さ対策｜「断熱」と「遮熱」を間違えなければ、家はもっと暖かくなる　岩手　倉庫　寒さ対策

「暖房をつけているのに足元が冷える」

「窓際がヒヤッとして、部屋の端は使いにくい」

「光熱費は上がってるのに、快適さは上がらない」

冬のご相談で多いのがこの3つです。実はこの悩み、暖房器具を替える前に**“熱の逃げ方”を整える**だけで体感が変わるケースが少なくありません。

そこで注目されているのが、アルミシートを使った寒さ対策です。

ただし、ここで大事なのは――

アルミシートには「断熱」と「遮熱」があり、用途が違うということ。

選び方を間違えると「やったのに効かない…」となりがちです。

まず知っておきたい：熱は3種類ある

住まいの温度に関わる熱は、大きく次の3つです。

•伝導熱：床や壁など“触れて”伝わる熱（冷たい床、冷えた壁）

•対流熱：空気の流れで伝わる熱（隙間風、室内の冷気の循環）

•輻射熱：赤外線で伝わる熱（ストーブ、床暖房、人体からの熱）

一般的な断熱材が得意なのは、主に伝導熱・対流熱を遅らせること。

一方で、冬の快適性に大きく影響する輻射熱は、実は“反射”させないと止めにくい熱です。

アルミシートは2種類。「断熱」と「遮熱」を使い分けよう

アルミシートには大きく2タイプがあります。

1）断熱アルミシート

空気層や発泡材などの力で、熱の移動をゆっくりにするタイプ。

床の冷え、窓からの冷気対策などで活躍します。

2）遮熱アルミシート（遮熱シート）

アルミ面で輻射熱を反射させるタイプ。

冬は「室内で生まれた熱（輻射熱）が外へ逃げる」のを抑え、暖房効率の改善が狙えます。

※同じ“アルミっぽいシート”でも、蒸着フィルム系は反射性能に差が出ることがあります。寒さ対策は、目的に合った製品選定が重要です。

自分でもできる｜アルミシートを使った寒さ対策（DIY編）

「まずはお金をかけずに、試してみたい」方向けに、取り入れやすい順でまとめます。

窓に“断熱アルミシート”

窓は熱が逃げやすいポイント。室内側に施工すると、冷気の影響を受けにくくなります。

※網入り・複層ガラスなどは、商品注意書きを必ず確認してください。

窓に“遮熱シート”

ストーブや床暖房の輻射熱を室内側に戻したい場合に。

賃貸なら、剥がしやすいタイプが安心です。

床に“断熱アルミシート”

フローリングの底冷え対策に強い。カーペット下に敷くと体感が早いです。

滑り止めや固定は安全のために必須。

布団の下に敷く

寝床の熱を床に奪われにくくし、朝方の冷え込み対策に効果的。

アルミ面の向きは、商品仕様に合わせて使い分けます。

家全体を暖かくしたいなら｜遮熱シート施工（業者編）

「部分対策はしたけど、家全体が寒い」

「暖房を上げても追いつかない」

そんな場合は、屋根裏・壁・床下など“建物側”に手を入れると変化が大きいです。

屋根裏（小屋裏）への遮熱シート施工

冬は室内の輻射熱が上に逃げやすい。屋根裏に遮熱層をつくることで、室温低下を抑え、暖房の効きが安定しやすくなります。換気計画や納まりが重要なので、施工品質が結果を左右します。

壁（内壁）への遮熱施工

壁から逃げる輻射熱を抑え、外気の影響を受けにくくします。断熱材と組み合わせると、冬も夏も“効き”が出やすい構成になります。

床（床下）への遮熱施工

床下からの冷え＋室内の輻射熱ロスの両面にアプローチ。断熱材との併用でバランスが取りやすく、足元の不快感が改善しやすいポイントです。

まとめ｜「断熱」だけで足りない寒さに、“遮熱”が効く

アルミシートの寒さ対策は、正しく使えばとても合理的です。

•床や窓の冷え → 断熱アルミシートで伝導熱・対流熱を抑える

•暖房の効きが悪い／家全体が寒い → 遮熱シートで輻射熱の逃げを抑える

•ベストは併用 → 断熱＋遮熱で“3種類の熱”にまとめて対策

北日本外装では、遮熱材「サーモバリア」をはじめ、建物の状態と暮らし方を確認したうえで、過不足ない施工プランをご提案しています。